Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji niektórych usług oraz zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Możesz w każdej chwili określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Zaakceptuj pliki cookies na tej stronie
Bezpłatny Miesięcznik Nasze Miasto - Nasza Gmina - Nasz Powiat - Czerwionka-Leszczyny
Kontrast: Kontrast domyślny Kontrast czarno-biały Kontrast żółto-czarny Kontrast czarno-żółty
Czcionka:   Czcionka domyślna Czcionka średnia Czcionka duża
Nasze Miasto » Strona główna » Artykuły » ZAJĘCIA Z SAMOOBRONY W NASZEJ GMINIE

ZAJĘCIA Z SAMOOBRONY W NASZEJ GMINIE

Tagi: Styczeń 2017,
Dodano: 18 stycznia 2017

Zajęcia praktyczne przeznaczone są dla osób powyżej 13 r. ż, które chcą nabyć i rozwijać umiejętności zachowania się w sytuacjach zagrażających ich życiu lub zdrowiu, zwłaszcza wynikających z zastosowanej wobec nich przemocy fizycznej. Treningi samoobrony prowadzone są w Szkole Podstawowej nr 3 w Czerwionce – Leszczynach ul. Broniewskiego w każdy czwartek w godzinach 17.30-19.00.

Zajęcia poprowadzi Pan Dariusz Wasiuta - doświadczony instruktor samoobrony.

Podczas 1,5 godzinnych zajęć prezentowane są różnorakie techniki m.in. jaką postawę przyjąć w razie agresji, jak uwolnić się z uchwytu, bronić przed kopnięciem, duszeniem, uderzeniem, atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy w razie ataku napastnika.

W zależności od grupy i umiejętności dobierane są odpowiednie metody prowadzenia zajęć z samoobrony. Standardowy trening poprzedza rozgrzewka mająca na celu rozgrzanie wszystkich grup mięśniowych i przygotowanie ich do wykonania złożonych ćwiczeń obronnych. Następnie uczestnicy przystępują do nauki technik podstawowych i łączenia ich w krótkie układy. Całość programowa jest analizowana na bieżąco i modyfikowana wraz z postępem grupy. Po wykonaniu ćwiczeń siłowych, następuje część rozluźniająca wszystkie mięśnie spięte poprzednimi ćwiczeniami.

GUARDIANS TEAM prowadzi także treningi kickboxingu w Zespole Szkół nr 2 ul. Furgoła 71 w Czerwionce -Leszczynach w każdy poniedziałek i piątek o godz. 16.45 dzieci i 18.00 dorośli. Pierwszy trening gratis.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej https://www.facebook.com/GuardiansTeam/ lub pod numerem telefonu tel. 696 305 054

 



 


Start | Wiadomości | Wydania archiwalne | Galerie | Katalog firm | Redakcja | Reklama | Współpraca | Kontakt
Liczba odsłon portalu: 3332411
studiotomcom.pl - projektowanie portali i stron www
Portal „Nasze Miasto”
jest redagowany przez Grupa RES sp. z o.o. ul. 3 Maja 1A; 44-230 Czerwionka - Leszczyny